Coaching im Hörbuchformat
Auch erfahrene Redner und Musiker erleben erhebliches Lampenfieber. Die gute Nachricht ist, dass sie trotzdem – ja, gerade deshalb – herausragende und einzigartige, künstlerische Leistungen vollbringen können.
Die Fähigkeit, professionell in eine Bühnenrolle hineinzugehen und auch wieder heraus – das braucht jeder, der vor ein Publikum tritt. Es ist ein Prozess, in welchem dich dieses Hörbuch, mit seinem umfangreichen Arbeitsmaterial, das zahlreiche Übungen beinhaltet, Schritt für Schritt begleitet.
Ziel dieser Arbeit ist die Entwicklung eines Bühnen-Ichs, das die mentalen und praktischen Werkzeuge in der Hand hat, um sicher und selbst-bewusst auf die Bühne zu treten.
PDF-Arbeitsmaterialien
- Booklet – Margitta Rosales – Lampenfieber
- 6-Schritte Trainingsplan
- Inner-Stage Arbeitsbuch
- Challenges Arbeitsbuch
- Konzentrierter Lifestyle Arbeitsbuch
PDF-Arbeitsmaterialien
- 6-Schritte Trainingsplan
- Inner-Stage Arbeitsbuch
- Challenges Arbeitsbuch
- Konzentrierter Lifestyle Arbeitsbuch
Coaching im Hörbuch-Format
Auch erfahrene Redner und Musiker erleben erhebliches Lampenfieber. Die gute Nachricht ist, dass sie trotzdem – ja, gerade deshalb – herausragende und einzigartige, künstlerische Leistungen vollbringen können.
Die Fähigkeit, professionell in eine Bühnenrolle hineinzugehen und auch wieder heraus – das braucht jeder, der vor ein Publikum tritt. Es ist ein Prozess, in dem dich dieses Hörbuch Schritt für Schritt begleitet.
Ziel dieser Arbeit ist die Entwicklung eines Bühnen-Ichs, das die mentalen und praktischen Werkzeuge in der Hand hat, um sicher und selbst-bewusst auf die Bühne zu treten.
PDF-Arbeitsmaterialien
- 6-Schritte Trainingsplan
- Inner-Stage Arbeitsbuch
- Challenges Arbeitsbuch
- Konzentrierter Lifestyle Arbeitsbuch
Präsentationstraining. Referat. Vortrag. Rede. Pitch.
Stark präsentieren.
Auftrittstraining
Als zertifizierte Sportmentaltrainerin [und wettkampferprobte ehemalige Kampfsportlerin] begleite ich Sie zu Ihrem Auftritt.
Als bühnenerfahrene klassische Sängerin, Stimmcoach und Autorin des Lampenfieber-Audio-Trainings „Werde selbstbewusst“, unterstütze ich Sie mit einem zielorientierten, individuell abgestimmten Ansatz – Schritt für Schritt. Gemeinsam machen wir Ihren professionellen Auftritt bühnenreif.
Vorträge führten mich vom Theater über Medizin-Kongresse bis zu musikpädagogischen Veranstaltungen. Trainings zu Unternehmen, Studierenden, Sportler:innen, Sänger:innen und dem Cycle Supérieur du Dance Classique du Marais à Paris.
Von Sportlern und Bühnenberufen lernen. Erfolgreiche Trainingsstrategien für den Beruf nutzen.
Können auf den Punkt bringen.
Nervosität.
Mit Adrenalin und Nervosität umgehen lernen, um in stressigen Situationen fokussiert zu bleiben.
Skript und Struktur.
Vom Entwurf des ersten Skripts zum überzeugenden Vortrag – Schritt für Schritt.
Authentizität.
Authentische Rollen und Attitüden erarbeiten. Status, Hierarchieebenen und Identität verstehen und nutzen.
Probe-Auftritt
Echtzeit/ Technik Proben Ihres Auftritts mit Videoanalyse & Sparringspartner. Nicht nur vor dem Spiegel.
Mit Körpersprache punkten.
Gehen, stehen, sitzen – professionell und selbstbewusst auftreten – auch wenn man sich gar nicht so fühlt.
Dresscode.
Kleidung und Habitus. Souverän die eigene Kompetenz durch non-verbale Signale unterstreichen.
Dünne Luft?
Die Luft wird oben dünner – ehrliches und konstruktives Feedback auch. Fordern Sie notwendiges Feedback ein.
Sicher kommunizieren.
Augenkontakt, Händedruck, Mimik und Gestik erweitern, an geschlechtsspezifische Dynamiken anpassen.
Stimme – ein Werkzeug.
Atemtechniken, Stimmführung und starker Ausdruck für jeden Raum. Phrasierung, Stimmstütze, Akzentuierung.
Momentaufnahme und Standortanalyse.
3-Minuten Bilanz
In Kürze zu mehr Klarheit.
Machen Sie hier die individuelle Analyse zu Ihrer Präsentationssituation.
Lampenfieber.
3 Key-Facts, die Sie kennen sollten!
● Was passiert im Körper?
● Warum kann es sogar nützlich sein?
● Wie behalten Sie die Kontrolle?
Entdecken Sie die Antworten im kostenlosen PDF!
Kompakt, professionell und auf den Punkt.
Bereit?
Ihr individuelles Auftrittscoaching mit Techniken aus Bühnenpraxis und Sportmentaltraining.
Vom Skript zum Vortrag.
Schritt für Schritt. Der Weg vom ersten Entwurf zum überzeugenden Vortrag. Struktur und Inhalt Ihres Skripts bilden Schritt für Schritt das Fundament unserer gemeinsamen Arbeit.
Exzellenz beginnt nicht nur im Kopf.
Denn systematische Vorbereitung und cleveres Training sind im sowohl im Sport als auch der Musik die wichtige und starke Hebel, die Basis für Selbstvertrauen und Motivation.
Mental stark - Adrenalin und Fokus.
Zudem nutzen wir bewährte Methoden aus der Bühnenpraxis und dem Sportmentaltraining, um Adrenalin und Nervosität in den Griff zu bekommen, in stressigen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben.
Momentaufnahme.
Wo stehen Sie? Entdecken Sie Ihre Stärken und ausbaufähigen Potenziale für Ihre spezifische Auftrittssituation. Erfahren Sie, wo Sie bereits überzeugen und wo Sie sich noch verbessern können.
Bereit?
Ihr individuelles Auftrittscoaching mit Techniken aus Bühnenpraxis und Sportmentaltraining.
Vom Skript zum Vortrag.
Schritt für Schritt. Der Weg vom ersten Entwurf zum überzeugenden Vortrag. Struktur und Inhalt Ihres Skripts bilden Schritt für Schritt das Fundament unserer gemeinsamen Arbeit.
Exzellenz beginnt nicht nur im Kopf.
Denn systematische Vorbereitung und cleveres Training sind im sowohl im Sport als auch der Musik die wichtige und starke Hebel, die Basis für Selbstvertrauen und Motivation.
Mental stark - Adrenalin und Fokus.
Zudem nutzen wir bewährte Methoden aus der Bühnenpraxis und dem Sportmentaltraining, um Adrenalin und Nervosität in den Griff zu bekommen, in stressigen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben.
Momentaufnahme.
Wo stehen Sie? Entdecken Sie Ihre Stärken und ausbaufähigen Potenziale für Ihre spezifische Auftrittssituation. Erfahren Sie, wo Sie bereits überzeugen und wo Sie sich noch verbessern können.